生活简朴时如何给小儿安排春季食谱

推荐食谱：
　　3—4岁小儿春季一日食谱
　　豆浆250毫升、鸡蛋炒芹菜、苹果1个、素什锦包子
　　金银糕、土豆海带汤、五香黄豆、玉米面粥(白面、玉米面)
　　米饭、酱豆腐
　　菠菜、鸡蛋、肉末炒豆腐、胡萝卜、猪血面条
　　面片汤、素炒豆芽菜、饼干
　　枣窝头、萝卜丝汤
　　米饭
　　素什锦包子：先将木耳、鸡蛋饼、蘑菇剁碎，然后加葱花、姜末、精盐，再加胡萝卜末，用熟花生油调匀，即可待包。
　　猪血(或羊血、鸡血、鸭血)面条：将白面条煮熟，盛在碗里备用。锅内放猪油。烧热，加入切成小方块的猪血、葱花、蒜末、酱油、精盐，煸炒，再加上切碎的芹菜末，炒熟后，用湿淀粉勾匀，淋上香油，浇在面条上即可。
　　猪血、羊血等含铁量高，身体容易消化吸收，是防治营养性贫血较好的食品，而且不论在什么地区均来源丰富，可供儿童食用。

(责任编辑：紫蕾)