人流后，何时才能怀孕

    上海 王丽：去年年底我做过人工流产。现在老公和我想要个小孩，不知什么时候怀孕合适？
    一般地说，半年以后再妊娠比较好。因为子宫内膜就好比受精卵生长的土壤，子宫内膜的状态直接影响着受精卵的发育。子宫内膜是覆盖在子宫内的一层组织，分为功能层和基底层。人工流
产手术就是清除子宫内膜的功能层。如果功能层清除过于彻底，甚至影响了基底层，内膜的恢复就比较缓慢。就好象一旦土壤遭到破坏，种子的发育便会受影响。所以人流术后距离时间越长怀孕越安全。一般来说，间隔半年以上妊娠为好。时间越近，越容易出现自然流产、胎盘粘连、植入等并发症。而且间隔时间短，父母身体尚未完全恢复，也不适合再次怀孕。
    孕期腿抽筋怎么办？
    南京 李杰：我怀孕四个月，没有做过微量元素的检查。最近一段时间，夜里经常发生小腿抽筋的情况，是缺钙造成的吗？是否需要补钙？妈妈说应该吃鱼肝油，姐姐说隔着玻璃晒太阳也有用，这些说法对吗？
    怀孕期间，为保证胎儿正常发育以及母亲的健康，需额外补钙30克左右，其中胎儿27.4克，胎盘1克，母体1克。我国营养学会推荐的补钙标准为：怀孕4—6个月，每日1000毫克；怀孕7—9个月，每日1500毫克。我国传统的饮食习惯使得妊娠6个后的孕妇普遍缺钙。轻度缺钙时，母体可将自身骨骼中储存的钙供给胎儿，不会造成血钙浓度低下；但严重的摄入不足，会使胎儿骨骼的钙化过程受到很大影响。所以必须及时补充足够的钙。日常生活中摄入的钙要想被吸收，必须有维生素D的帮助。维生素D五主要存在于鱼肝油、动物肝脏和蛋类中，所以应该吃鱼肝油。隔着玻璃晒太阳是没用的，因为只有日光中的紫外线可以帮助钙进行吸收转化，但紫外线波长较短，不能穿透玻璃。正确的方法是

[1] [2] [3]