生命已经在妈妈体内

    但是，我已经是一个小生命了。现在细胞不断分裂，我正在不断地变大。到妊娠3周左右时，就成为海马似的形状啦！妈妈，我已经在您肚里住下了，您还不知道吧？受精的瞬间，那是个女孩，有爸爸一样高高的身材，白白的皮肤，双眼皮，头发像妈妈一样卷曲，这些都已经决定了妈妈，您惊奇吗？

　　妊娠1个月（0－3周）之妊娠中吃什么呢？

　　妊娠第一个月是最后一次月经到下次月经之间的时间，通常人们自己感觉不到！我个人也正是在年底团拜会上肚里装进有酒精、尼古丁、还有一些零食之后很长时间，才发觉已怀孕。因此，我对自己很担心。从改变你的饮食生活开始吧！ 从意识到妊娠之日开始，为了胎儿的健康成长，首先要改变你的饮食生活。准妈妈一天的食物摄取量为：（1）蔬菜应该每餐100克；（2）鸡蛋1天吃一个；（3）牛奶（乳制品）1天2杯（280克）；（4）水果1天200克；（5）薯类1天100克；（6）豆类（豆制品）1天80克；（7）肉和鱼1天100克。 节食减肥和吃零食从今天开始就要停止！

　　生活中的重点

　  （1）做好妊娠计划。每天早上测量基础体温并核对排卵日期。 （2）不能随便用药。在医生开处方时，要说明自己可能已怀孕。 （3）要停止节食减肥，改善偏食习惯。 （4）改变饮食生活方式，尽量少吃快餐及加工食品，自己亲手制作的饭菜最理想。 （5）在家中台上禁烟标志，并控制饮酒。 （6）易患风疹的人在妊娠前要接种和预防针。胎儿的变化受精卵以12－15小时的时间周期进行细胞分裂，由2个到4个再到8个，逐渐增长，到3周左右在子宫里着床。 关于性别、肤色、眼皮的单双、身材的高矮等都是遗传基因决定的。 作为脑和脊髓基础的神经系统、血液系统、循环系统刚刚开始建立。

　　准**的饮食

　　胎儿的心脏、身体头脑的发育全依***的饮食，应当按照胎儿的需要来给予满足 虽然只

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