优孕，生育新理念
　　优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就应该开始孕育的准备，因此生命的孕育不仅只是10月怀胎而已。新婚夫妇应力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子把父母双方的精良基因如容貌，智慧、个性、健康在受精卵中完美地重组并表达。
　　要想有个健康聪明的孩子，抓好遗传优生一环是不可忽视。“预则力、不预则废”这句话用来说明优生优育也需要预做准备是十分贴切的。提前做好怀孕的准备，对于优生，受孕、打好遗传的基础都是不可缺少的。就像栽树、种花、种庄稼之前，先要施基肥、翻整耕地一样，夫妇双方在孕前也需要调整好生理、心理状态，以迎接“种子”为怀上合格优良的胎儿而努力。
　　怀孕前的心理调适
　　想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求。但光有愿望不行，除了做好上述各种物质、生活准备外，在心理上也应该做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。
　　女性必须懂得，从怀孕的那天起就意味着责任随之而来，这是作为一名女性最重要的时刻。它是一个分水岭，过去为人妻，现在还要加上为人母的角色，未来孩子的养育和成长从现在开始就由自己承担了。准妈妈所要从事的是一项伟大的创造人类的工程，这是一件神圣和愉悦的事情。虽然身体将发生很大的变化，精神上和体力上也会有很大的消耗，会出现许多麻烦、不适和烦恼，但是心中充满了幸福、信心和自豪，不由得要你用积极的态度去战胜困难，排除烦恼。有了这样的精神状态就会很快地适应身体的变化,不遗余力地奉献出自己的精力、创造力和责任感，做好胎教工作应承担的义务，为孕育胎儿准备优裕的物质基础和完美的生理心理环境，让这个幼小的新生命在身体里健康成长。
　　所谓心理准备大体要注意以下几项：
　　1、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调解规