宝宝成长必需的八种营养

　  维生素B6

    作用是氨基酸和脂肪的代谢辅酶。 确少后果缺乏会引起惊厥、躁动或周围神经炎，也可增加癫痫发作的易感性。专家建议动物蛋白食物和蔬菜中维生素B6的含量丰富，婴儿应该适当的补充。

 　 锌元素

    作用通过对蛋白质的作用促进体格尤其是脑细胞的生长，从而增强记忆、促进思维的活跃。缺少后果缺乏不仅使体格发育迟缓，出现厌食和地图舌，更表现为精神不振、反应迟钝，学习困难。 专家建议贝壳类海产品、乳类、动物肝脏和坚果都富含锌元素，是防止锌缺乏的最佳食物。

 　 维生素B1

    作用调节神经、肌肉系统的兴奋和传导，是维持大脑正常生理功能的基础原料。缺少后果乳母严重缺乏维生素B1，可使婴儿出现瘫软无力等神经系统疾病，重者可发生心力衰竭。 专家建议生长期儿童只要注意五谷杂粮的摄入就可避免维生素B1的缺乏。

 　 维生素C

    作用能使脑细胞之间的结构紧密，促进铁的吸收，保障大脑功能灵活、敏锐。 缺少后果缺乏维生素C，会影响大脑思维的反应速度。 专家建议各种新鲜水果和绿色蔬菜，特别是柑橘、西红柿和山楂，含丰富的维生素C，但是由于维生素C在体内不能久贮，需经常补充。

    碘

    作用可合成甲状腺素，促进蛋白质、脂肪和糖的分解，为生长发育提供养料。 缺少后果缺乏会引起甲状腺功能低下和呆

 
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