妈妈更需要保证充足的睡眠

　　● 能够接受的价格

　　● 简约的样式

　　● 稍高的位置(床铺下面有储物空间)，易于轻松睡眠

　　● 容易打理

　　● 弧形的边角

　　● 移动方便

　　● 经久耐用

　　床垫的选择建议：

　　● 软硬适中软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够。可选择高弹性的弹簧床垫。

　　● 坚固在你翻身时不会晃动，各个部位都能承托起你的身体。

　　● 好面料透气、散热、防潮。

　　寝具

　　内心的舒适感会保证睡眠的质量。要选择那些对身心有利、健康环保的材料制成的寝具。

　　质地 被子、枕头等寝具并不是需要经常购买、更换的物品，因此，选用那些价格略高，但能够长久使用、便于清洗的优质产品是明智的。这是对自己一天劳累的奖赏，在这点上，允许自己奢侈一下吧!

　　色彩要以有利于舒适睡眠为出发点。色彩缤纷的窗帘或床罩，看上去虽然美观，但却给人浮躁的感觉，很难长期喜欢。可以使用白色、米色等柔和的色彩作为卧室的基本色调。

　　花纹选择小花纹以及柔和的色调。若十分喜欢大花纹设计，可以在特定的气氛或场合下使用，比如节日或接待客人。平时要尽量避免令人眼花缭乱且过于鲜艳的色调。

　　Tips

　　随“季”应变

　　寝具的色彩应该随季节而变，否则可能会影响睡眠的舒适感。比如蓝色会在冬季让人感觉寒冷，红色在夏季则会令人感觉烦躁。因此，可以让寝具的色彩随季节的变化而变，夏季突出清凉，冬季营造出温暖的氛围。其实无需更换全部寝具，只要换个合适的床罩，整个氛围就会瞬间改变。

　　光线

　　睡前将明亮的室内灯光全部关掉，突然陷入黑暗有时会让人感觉不适，孩子有时也会不安。可以添加些间接照明的落地灯或者床头灯等，光线从明亮转为淡雅，会令入睡更轻松，也会使卧室充满温馨、安详的气氛。可以根据卧室的氛围和家人的习惯来选择过度灯光的亮度及色彩。

 
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