春天：如何为孩子长高加油

　　运动 促进生长发育

　　适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。婴幼儿可做主动或被动体操，学龄儿童可做向上跳的运动如跳跃、投篮、引体向上等。但要注意不要让孩子长期过量超负荷运动，以免造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于正常生长发育。

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(责任编辑：紫蕾)

 
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