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如何给宝宝补钙?

发布时间:2011-09-21来源:平安健康网

大家都知道,钙是骨骼生长的必要元素之一,多补充钙,才能促进骨骼生长,对于处在发育阶段的宝宝,要保证其钙的充足,那如何给宝宝补钙呢?吃什么才可以补钙,下面我们来一起了解下:

  大家都知道,钙是骨骼生长的必要元素之一,多补充钙,才能促进骨骼生长,对于处在发育阶段的宝宝,要保证其钙的充足,那如何给宝宝补钙呢?吃什么才可以补钙,下面我们来一起了解下:

如何给宝宝补钙?

  1.酸奶

  酸奶与其他奶制品一样,同样含有着丰富的钙,因此如果宝宝不喜欢喝纯牛奶的话不妨给宝宝多喝些酸奶。酸奶的种类以及口味有很多,在这些酸奶中总有一种是你宝宝喜欢的。

  2.含钙橙汁

  很多宝宝都喜欢喝果汁,与其让宝宝喝不健康的果汁,还不如让宝宝喝一些含钙的果汁。研究发现,在含钙的橙汁中,每8盎司的橙汁中其含钙量就有300毫克之多,其含量相当于一杯牛奶的含量。

  3.豆奶

  现在市面上豆奶的口味有很多,比如香草味、巧克力味、草莓味等等,这些豆奶与纯豆奶一样都含有大量的钙质。其含钙量与普通牛奶的含钙量相同,但是在购买的时候最好是能去一些正规的商场以及超市购买。

  4.豆类食品

  豆类食品在我们日常饮食中有着不小的地位,它可以说是我们餐桌上的常客,而且不管是青豆,还是菜豆、花豆、云豆等,这些豆类都含有数量极为可观的钙质。

  相信很多家长对宝宝吃什么补钙这个问题都非常关心,给宝宝补钙一定要注意科学的方式以及正确的时间,这样才能让宝宝完全的吸收钙质。

相关标签: 补钙 新生儿
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