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哺乳期吃什么好

发布时间:2012-12-10来源:平安健康网

哺乳期吃什么好?为了宝宝的健康,妈咪的饮食可要分外注意。那么,哺乳期吃什么好呢?下面小编来告诉所有妈妈们哺乳期的食谱吧。

  哺乳期吃什么好?为了宝宝的健康,妈咪的饮食可要分外注意。那么,哺乳期吃什么好呢?下面小编来告诉所有妈妈们哺乳期的食谱吧。

  1、猪蹄汤

  食材:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料制作方法: 将所有食材放在一起,先用大火煮、水开后用小火煮,煮1~2小时,直至猪蹄酥烂为止。 食用方法: 待汤稍凉后,喝汤吃肉,每天一次,连服3-5天即可见效。 功效:猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、通乳汁功能。

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