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涨奶怎么办 教你顺利度过断奶期

发布时间:2013-02-28来源:

宝贝慢慢长大,很多妈妈都要考虑重返职场,这就需要经过断奶这个惨烈的时期。不仅仅是宝宝需要接受和适应这个转变,妈妈们也需度过一个艰难的时期。因为在断奶初期,涨奶会是一个痛苦的经历,那么,有没有什么办法能够帮助妈妈们顺利度过这一困难时期呢,这里为大家分享一些有效方法。

  宝贝慢慢长大,很多妈妈都要考虑重返职场,这就需要经过断奶这个惨烈的时期。不仅仅是宝宝需要接受和适应这个转变,妈妈们也需度过一个艰难的时期。因为在断奶初期,涨奶会是一个痛苦的经历,那么,有没有什么办法能够帮助妈妈们顺利度过这一困难时期呢,这里为大家分享一些有效方法。

  (1)热敷:热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。

  (2)按摩:热敷过乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。

  (3)借助吸奶器:奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。

  (4)热水澡:当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。

  (5)温水浸泡乳房:可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。

  (6)冷敷:如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

  上述方法可以帮助您减轻涨奶不适,另外,也可尝试民间验方,或者请求医生的帮助。在此同时,也要提醒妈妈们,宝宝断奶也是艰难的历程,需要密切关注他们的饮食和精神状况。

相关标签: 断奶
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