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孕初期吃点虾

发布时间:2013-10-22来源:平安健康网

很多喜欢吃海鲜的孕妇,都存在这样的疑问:孕期吃虾好吗?孕期吃虾的好处有哪些?母婴健康专家指出,孕期吃虾不仅有助于胎儿发育,同时,也能改善孕期的各种妊娠疾病。那么,孕期吃虾的好处到底有哪些呢?

  很多喜欢吃海鲜的孕妇,都存在这样的疑问:孕期吃虾好吗?孕期吃虾的好处有哪些?母婴健康专家指出,孕期吃虾不仅有助于胎儿发育,同时,也能改善孕期的各种妊娠疾病。那么,孕期吃虾的好处到底有哪些呢?

  虾的营养价值

  虾中含有20%的蛋白质,是鱼和蛋、奶的几倍甚至是几十倍,并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素以及维生素A等成分。和鱼肉相比,虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高,但是却能起到均衡营养的效果。而且,虾的脂肪量比较少,更加适合年轻孕妇使用。

  怀孕的时候,准妈妈吃虾比吃鱼更健康。因为虾中的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇,对预防准妈妈孕期高血压有一定疗效。专家说:虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益的功效。钙是孕妇所缺少的,多吃虾能够及时的补充。

  温馨提醒:孕期吃虾,还可以改善妊娠时间的各种皮肤疾病,比如:肤色暗黄、妊娠斑等,而且,吃虾的孕妈妈,产后奶水也更加充足。所以,为了母婴健康,孕期还是要吃一点虾哦。

相关标签: 孕期
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