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哺乳期催乳食谱

发布时间:2013-10-23来源:平安健康网

在哺乳期间,母体的母乳对于婴儿来说,是极其重要的,而且是相对比较有营养的,但很多母亲都会出现乳汁量少的问题,下面给大家介绍几种食谱。

  在哺乳期间,母体的母乳对于婴儿来说,是极其重要的,而且是相对比较有营养的,但很多母亲都会出现乳汁量少的问题,下面给大家介绍几种食谱。

  产后恶露, 黑芝麻, 新妈妈, 豆腐

  在哺乳期间,母体的母乳对于婴儿来说,是极其重要的,而且是相对比较有营养的,但很多母亲都会出现乳汁量少的问题,下面给大家介绍几种食谱。

  豆腐酒酿汤

  豆腐:200克,红糖、酒酿50克

  方法:将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮约15分钟即可食用,每日可服食两次。

  功效:养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫复旧,有利于产后恶露的排除。

  黑芝麻甜酒

  原料:黑芝麻15克,甜酒50克

  方法:将黑芝麻炒熟,研成细末。将甜酒(米酒)放入锅内,加入适量清水,并将黑芝麻放入拌匀,煮约15分钟,即可食用。

  功效:生精益肾,养肝补血,催乳发奶。

  猪蹄黄豆汤[NextPage]

  原料:猪蹄两只,大青黄豆100克

  方法:将猪蹄洗净,剁成4块,放入锅内煮开,捞出用清水再洗一次。黄豆洗净,加水1000克,用小火煮2小时,放入猪蹄烧开,改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂,再加精盐、味精即可。

  功效:生精养筋、健脾生乳、养血益体,对于母体恢复有极好的促进作用。

相关标签: 哺乳
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