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产后恶露排除的两款美食

发布时间:2013-10-24来源:平安健康网

产后恶露不尽,是让很多产后妈妈非常烦恼的问题。而且,产后恶露如果不及时排出,对妈妈的身心健康,也有着很大的危害。同时,母婴专家指出,产后恶露不尽,可以吃一些食物,来加速排除。那么,促进产后恶露排除的食物有哪些呢?

  产后恶露不尽,是让很多产后妈妈非常烦恼的问题。而且,产后恶露如果不及时排出,对妈妈的身心健康,也有着很大的危害。同时,母婴专家指出,产后恶露不尽,可以吃一些食物,来加速排除。那么,促进产后恶露排除的食物有哪些呢?

  食谱一:小米鸡蛋红糖粥

  材料:小米100克,鸡蛋2个,红糖100克。

  做法:将小米洗净后加适量清水熬煮成粥,等粥至浓稠时打入鸡蛋,加入红糖,略煮即可。

  食谱二:红曲大米粥

  材料:红曲米30克,大米100克,红糖适量。

  做法:将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥,加入适量红糖调味即可。

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