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五妙招助你产后快速恢复

发布时间:2013-10-25来源:平安健康网

对于孕产知识有所了解的新妈妈们都知道,产后最关键的问题就是子宫恢复问题了。而这些新妈妈应该也明白,产后子宫恢复不良是一个产检的问题,更是一个严重的问题,其是产后恢复的重点问题。如果子宫恢复不好,可能会带来很多的麻烦。既然明确了这一点,那么我们接下来的问题就是如何能够更好的促进产后的子宫恢复了。对此,很多新妈妈都有自己的妙招,专家对此也有所见解,于是我们就为大家总结了一下,以下的五个方法可以更好的促

  对于孕产知识有所了解的新妈妈们都知道,产后最关键的问题就是子宫恢复问题了。而这些新妈妈应该也明白,产后子宫恢复不良是一个产检的问题,更是一个严重的问题,其是产后恢复的重点问题。如果子宫恢复不好,可能会带来很多的麻烦。既然明确了这一点,那么我们接下来的问题就是如何能够更好的促进产后的子宫恢复了。对此,很多新妈妈都有自己的妙招,专家对此也有所见解,于是我们就为大家总结了一下,以下的五个方法可以更好的促进产后子宫恢复。

  妙招一:及时排尿

  产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

  妙招二:产褥期别“赖床”

  老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

  妙招三:哺乳刺激

  刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。

相关标签: 产后
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