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喂奶期间不能吃什么?

发布时间:2013-12-11来源:平安健康网

孕妇在哺乳期时的饮食,会影响到乳汁的成分,而母乳又是婴儿的主要饮食,因此在哺乳期间饮食控制十分重要。那么新妈妈们喂奶期间不能吃什么呢?母婴专家盘点了喂奶期间的几大禁忌食物,新妈妈们可不要轻易食用咯。

  孕妇在哺乳期时的饮食,会影响到乳汁的成分,而母乳又是婴儿的主要饮食,因此在哺乳期间饮食控制十分重要。那么新妈妈们喂奶期间不能吃什么呢?母婴专家盘点了喂奶期间的几大禁忌食物,新妈妈们可不要轻易食用咯。

喂奶期间不能吃什么?

  1、麦乳精

  因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

  2、辛辣、刺激性食物

  如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

  3、油炸食物、脂肪高的食物

  这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

  4、韭菜、麦芽水、人参等食物

  这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

  5、腌制的肉、鱼

  成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。

  6、烟酒、咖啡等

  烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道,虽然少量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

相关标签: 饮食禁忌 喂奶
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