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产后妈妈如何“坐月子”

良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养,是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。 ...[查看详情]

发表于:2008-08-24 09:40:09

鱼片蒸蛋调理营养不良

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血 ...[查看详情]

发表于:2008-08-15 16:05:24

孕期清补养血--花生鱼头汤

把花生、红枣、姜片放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,放入鱼头、支竹再煲1小时,调味供用。 ...[查看详情]

发表于:2008-08-15 16:02:16

婴儿香甜辅食:香蕉蜂蜜奶

将香蕉、橙子去皮,与蜂蜜一同放入磨碎机里拌匀磨碎,待呈粘稠状,立即将热奶倒入,再搅和几秒钟。 ...[查看详情]

发表于:2008-08-15 15:55:07

坐月子营养食谱——凉拌猪肝

猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用,但因其胆固醇含量较高,所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。 ...[查看详情]

发表于:2008-08-15 15:24:05

妈咪美食厨房:香滑蛋羹

猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 ...[查看详情]

发表于:2008-08-15 15:19:14

产后妈咪:益母草红枣瘦肉汤

妇女产后常感腹部疼痛,可能是体内血流不畅所致。饮用益母草红枣瘦肉汤,能调经止痛,兼且活血去瘀和消除腹部疼痛。 ...[查看详情]

发表于:2008-08-15 15:16:43

懒妈咪早餐之香肠燕麦粥

小锅里放水烧开,加麦片、香肠丝、青菜末煮开,再煮2分钟就关火,盖上盖焖5分钟就好了。 ...[查看详情]

发表于:2008-08-15 15:08:52

妈咪厨房推荐:什锦豆腐

锅中下猪油25克,下葱段略煸,把肚、鸡、笋、香菇等丁入锅一偏炒,放入绍酒、精盐、白糖。清汤,再下海参,然后把炸过的豆腐丁从锅的一侧放入(与鸡丁等配料分开); ...[查看详情]

发表于:2008-08-15 14:59:29

产后保养要正确

  由于人们都习惯于把满月作为产妇身体完全复原的标准。所以,有些夫妻刚满月时就恢复了性生活,这样做为时太早。   一、“恶风。”不少人都以为产妇怕风,认为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将房舍门窗紧闭,床头挂帘,产妇则裹头扎腿,严防 ...[查看详情]

发表于:2008-08-11 11:02:16

月子调养不要犯错误

产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样,会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。 ...[查看详情]

发表于:2008-08-10 14:52:17

月子中的实用宝典

妈妈生产之后,身体照顾也是坐月子重点内容,包括有子宫收缩、恶露排除、伤口复原、乳房护理、恢复体力,以及一般的清洁保养工作。具体如下: ...[查看详情]

发表于:2008-08-01 13:47:39

产妇如何在炎夏“坐月子”

产妇休养的卧室,除了应注意卫生、舒适和安静外,还要通风,保持空气新鲜;也要做好防暑降温。 ...[查看详情]

发表于:2008-07-25 13:53:56

六种食物滋补妈妈产后身体

  生一个宝贝真不容易,使你的身体消耗特别大。可是,分娩后不仅得让自己的身体尽快康复,还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以,你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物,这样才能使身体尽快康复,增加乳汁的分泌。那么,哪些食物可帮你滋补身体呢?    ...[查看详情]

发表于:2008-06-10 11:55:37

产后头三天饮食安排

  产后头三天如何安排饮食?   产后头三天时,产妇的体力尚未恢复,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳,形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。   剖腹产的产 ...[查看详情]

发表于:2008-05-15 11:47:17

食疗改善产后乳汁不足

  如果是乳汁分泌不足的话,则应该有子宫或是下腹坠感,此种情况也可以通过食疗来改善。   从中医角度来看,乳汁的分泌和气血有关。乳汁不足,原因两种,一是阻塞,二是本身乳汁不足。如果是阻塞的话,妈妈会觉得乳房很胀痛,但乳汁又出不来,建议可用 ...[查看详情]

发表于:2008-05-12 13:26:30

妈咪大厨的科学烹调法

想要宝宝得到平衡的膳食营养,科学烹调是非常重要的。不同的制作方法,会使食物在这个过程中发生不同的变化。有的变化既能增加食物的色、香、味,又能变得好消化吸收;而有的变化却不仅会使食物的营养素被大量地破坏掉,而且还有可能形成有害成分。 ...[查看详情]

发表于:2008-05-08 11:57:22

番茄苹果汁

  材料 新鲜番茄1只,苹果1只,白糖5克。   制法 将番茄用水煮开约2-3分钟,剥去皮,用消毒纱布把汁挤出。另将苹果削皮切成块状,用榨汁机榨汁,取苹果汁兑入番茄汁中,再将白糖加入,用温开水1倍量冲调饮用。   评价 番茄含有丰富的维 ...[查看详情]

发表于:2007-07-09 09:27:54

谨慎选择宝宝酸奶

谨慎选择宝宝酸奶谨慎选择宝宝酸奶谨慎选择宝宝酸奶谨慎选择宝宝酸奶 ...[查看详情]

发表于:2007-07-09 09:27:53

西红柿鸡蛋面

  材料:   西红柿1个,鸡蛋1个,葱适量,绿色青菜3片叶子,细挂面依据宝宝的食量,盐,酱油,花生油少许。   准备:   1,先将西红柿用开水烫一下去皮,切成小丁待用。   2,将鸡蛋打散,加适量凉开水(这样可使鸡蛋滑嫩一些)。 ...[查看详情]

发表于:2007-07-09 09:27:54

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