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健康-母婴频道

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“老朋友”归来记产后养护

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发表于:2007-06-29 17:23:39

手术生产时的麻醉有风险吗

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发表于:2007-06-29 17:23:36

乳汁,产后乳量少怎么办

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发表于:2007-06-29 17:21:49

补品,产妇宜用的滋补品

红糖   营养特点:含铁量高,给产妇补血。   营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。   专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。   鸡 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:38

水果,产妇应吃哪些水果

水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:35

鸡蛋,产后鸡蛋为主食科学吗

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发表于:2007-06-29 17:21:33

膳食,产妇膳食四大宝

妇女分娩后气血亏损,体质虚弱,面色苍白,有的可出现贫血和轻度贫血。因此,分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外,在1—3个月内要常吃多吃富含铁的食物,如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。现分别介绍:   (一)猪血 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:30

母亲,E时代,你应该怎样做母亲

  母亲,并非一个女性天生就能完成的角色。曾经一切为了孩子和大多数女性一样,当我得知一个新的生命在体内诞生的时候,欣喜、激动与憧憬充溢我整个身心。我暗下决心,一定要把孩子培养成为最优秀的人,而我也理所当然地成为最优秀的母亲,这种荣誉感和成就 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:27

食疗,产妇分娩后的食疗

  产妇经历了分娩这一紧张。痛苦,消耗体力的过程,身体非常虚弱。产后第2~3 天,乳腺开始分泌乳汁。要使产后乳汁分泌充足,光靠产后食疗并不够,而要从孕期就注意营养摄入,使营养储备充分。分娩后,营养对于产妇来说更为重要,需要量也 较孕期为高, ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:25

催乳,介绍几个催乳食谱

  哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克)   产妇分娩后的食疗,也应 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:23

误区,产后饮食误区所带来的困扰

由于传统观念的束缚,许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌,许多东西不敢吃,而有些天天食日日补,造成了不小的困扰。   产后多食母鸡能强身增乳吗?   产妇病房内经常会看见爸爸们进进出出地端汤递水,一桶一桶的暖壶快把孕妇给淹没了,一 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:20

饮食,产后正确的饮食观念

1、正确观念   不吃不代表减肥。一个正常的女性每天身体所需的热量约1500卡,摄取足量的食物,才能维持身体的健康。   了解不同的食物具有多少热量,适量进食,才能控制良好的身材。减肥原则上是先降低一般卡路里热量的摄取,即每天可将饮 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:18

煲汤,煲靓汤,做漂亮妈妈

  为人妻为人母的我们,开始比任何时候都更关注营养与保健,即使是呵护自己的身体,我们也开始把目光从眩目夺人的彩妆转移到传统经典的汤饮,开始了润物无声的滋养,由里而外地散发健康与美丽。   我们特意请擅长煲靓汤的作者妈妈,教大家利用几味常见 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:16

汤,产后喝营养汤不可“过”

  我是去年夏天生的孩子,经历那次之后,我深切地感受到,尽管进产房前读了很多生育方面的指导书籍,但现实与书本还是存在一定的距离。在此,我想说说我的一些个人小经验。   距离预产期还有三天,我就被送进高危病房静养。   老妈在家给我天天熬 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:14

厨房,10月厨房美滋滋

又一个凉爽的秋天到了,我们特为身在孕期的你准备了4款美食,抓紧时间好好品尝一下!   美食之一:砂仁蒸鲫鱼   选料:   新鲜鲫鱼一条,砂仁(中药)、味精各3克,生姜一块,葱一根,花生油20克,料酒适量,淀粉少许。   制法: ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:12

食养,产后全方位食养保健

  一般来说,妇女产后应多进食高热量的饮食,如:脂肪、蛋白质之类。据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡,蛋白质90克-100克,钙2克,铁15毫克,维生素A3900因际单位,维生素B116毫克,维生素C150毫克。这样 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:10

鸡,产后营养食谱:栗子鸡块

  此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、增补五脏的鸡相配,补而不腻,还能通过栗子的活血止血效用,促进恶露排 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:07

饮食,产后头三天如何安排饮食?

  产后头三天时,产妇的体力尚未恢复,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳,形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。   剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才 ...[查看详情]

发表于:2007-06-29 17:21:05

饮食,新妈咪月子里的健康饮食

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发表于:2007-06-29 17:21:03

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